505恭喜你，你终于有了点自知之明了。
505恭喜你，你终于有了点自知之明了。
一面说着话，一面动作却还是不停。
他话音刚落下，郑天天就一下趴在了地上，“不行了，累死我了，做不动了。语文你个变态自己继续吧！”
说完后，他翻了个身，面朝着天，还特意看了一眼程如雪，笑了下一下没说话。
他没力气了，需要缓一会。
程如雪挑挑眉，问一边的李云海，“多少个？”
李云海目光还在看着纪允文，闻言也没转换目光，只是开口说了一个“894”后，就没有多余的话了。
“小伙子不错嘛！”程如雪夸赞了一句，让郑天天脸上浮现出一个大大的笑容。
但下一秒就收敛了，目光去看身边的纪允文，喘着气道：“我……我比起语文还是有差距的。”
程如雪不吭声了，继续蹲着看纪允文做俯卧撑。
她不开口，也没人在说话。
只有郑天天有些粗重的呼吸声混合着风声在回荡。
程如雪蹲了许久都没动作，纪允文也需要保持着体力，梗着一口气做自己的俯卧撑。
郑天天缓过来后，看着这么一个场景，不由眼珠子就转了转。
一点点的凑到了李云海身边，用只能两个人听见的声音道：“云海你说数学教官是来干嘛的？我总觉得她脸上看似带笑，眼底却跳跃着火焰呢！”
李云海看都没看他，目光依旧专注的看着纪允文，嘴唇却轻轻动了下，“等着吧，一定有好戏看了。”
这话让郑天天精神一振，看好戏啊，他最喜欢了。
当下就摆开架势坐好，还将头靠在了李云海肩膀上，找了个舒适的位置。
时间又过去了十分钟左右，郑天天都有些看累了时，程如雪却猛地出手握住了纪允文的胳膊，往前一拉，“停。”
纪允文猝不及防，身子差点趴到地上。
他索性身子一偏一倒，反手握住程如雪的胳膊，借力一个鹞子翻身翻了起来，避免了狼狈。
一切动作都发生在电光火时间，眼瞅着纪允文要扑倒在地，却反应迅速的化解了。
这让郑天天眼睛一亮，“哎呦我靠，这招帅啊！我下次也得试试。”
纪允文俯卧撑这会停了，李云海也不用再盯着了，直接用目光鄙视了郑天天一番，“你没那么快的反应能力。”
郑天天一脸的不服气，“切，我才不信我没有呢。我知道我想要和语文那么优秀还差了些，但是我也不会差很远的。”
“现在是不会差很远，要是你一直这么下去，不肯逼着你自己多努努力，你迟早会被远远甩开的。”李云海看着脚下，他用手指写出的两人做所的俯卧撑数量，淡淡的看了郑天天一眼。
郑天天也看到了他写的数字，脸有些发热，想要看热闹的心思也少了几分，“唉，我最近是有些懈怠了，我以后一定努力好吧！你就看着吧，我肯定是不能让语文扔下我太多的。”
见他很是认真，不像是敷衍，李云海这才满意的点点头，“这还差不多。”
两人对话也就几秒钟的事情，说完后就去看程如雪和纪允文了。
程如雪正在打量纪允文，打量完一圈后，她才开口问道：“这么练，爽吗？”
纪允文有些吃不准她到底是想要干嘛，只能笑了笑，说了个他认为中规中矩的回答，“还行。”
“还行？”程如雪冷笑一声，直接伸手按住他的胳膊，“看到没，你的胳膊在颤抖，浑身汗流不止。这是还行？语文，你当着我的面，也敢打马虎眼？”
纪允文脸上带笑，不着痕迹的将她握着自己胳膊的手放在手心握住，一脸轻松的道：“这是自然反应，一会就好了。”
“狗屁，你这是负荷运动太多，身体开始有些吃不消了。最近是不是身上各处疼痛，手足都用不上力气。稍微一点的动作，就会流很多的汗，做一些平日不太困难的训练，都会觉得有些力不从心，只能靠着意志力咬牙硬撑着。别说不是，训练上的事，你还真没我懂。”
她的话并没有放低音量，郑天天和李云海也听到了。
李云海还好，他性子沉稳，人又细心，对于纪允文的状态心中也是有些数的。
郑天天却是一脸的惊奇，“我滴妈呀，要是数学教官说得是真的的，现在语文的状态是很不佳的。这样他都甩我这么远，这特么要是状态很好的话，岂不是直接给我秒了啊！”
李云海凉凉道：“恭喜你，你终于有了点自知之明了。”
“禽兽，牲口，大怪物！”郑天天一脸悲愤的咬牙说道。
他们这边的对话，程如雪压根就无视掉了，她眼里这会只有纪允文。
纪允文见她说得那么准，也有些尴尬的摸了摸鼻子，“可能是还没突破极限，等到我再努努力，突破了身体极限，估计就不会有这种状态了。”
“你突破个毛线，就你这样，还想突破极限？你这是用力过猛，损耗了你身体的根基。”程如雪最近一直忙着队里的事情，对于纪允文这里就知道他训练强度有些太大了，却是不知道原来他已经这么拼了。
这简直就是在拿他自己的身体开玩笑，他这种练法，只会伤了他的身体，根本做不到什么突破极限再进一步。
她看着纪允文额头上不断滴落的汗珠，和还在抖动的胳膊一眼，眼中带了几分怒气，“语文，你不是自小就是练家子出身，所以基础不是自小打下的。加上你来到狂战的日子也并不太长，高强度的训练的确可以让你突破极限，可若是不懂得张弛有度，你只会一步步毁了你自己。”
说着，她也觉得可能语气有些重了。
纪允文不是那些普通的队员，他还是她的男友，这点一定要顾及到。
哪怕是为了他好，也要注意态度和语气。
她顿住，调整了一下语气后，才又带着几分柔和开口，“语文，我知道你很想要变强，可这需要过程啊。一撮而就是不可能的，必须要循序渐进。什么样的阶段，配合什么样的训练才能一步步的将实力提高。要是只凭着意志力就去硬练，只会适得其反的。”
一面说着话，一面动作却还是不停。
他话音刚落下，郑天天就一下趴在了地上，“不行了，累死我了，做不动了。语文你个变态自己继续吧！”
说完后，他翻了个身，面朝着天，还特意看了一眼程如雪，笑了下一下没说话。
他没力气了，需要缓一会。
程如雪挑挑眉，问一边的李云海，“多少个？”
李云海目光还在看着纪允文，闻言也没转换目光，只是开口说了一个“894”后，就没有多余的话了。
“小伙子不错嘛！”程如雪夸赞了一句，让郑天天脸上浮现出一个大大的笑容。
但下一秒就收敛了，目光去看身边的纪允文，喘着气道：“我……我比起语文还是有差距的。”
程如雪不吭声了，继续蹲着看纪允文做俯卧撑。
她不开口，也没人在说话。
只有郑天天有些粗重的呼吸声混合着风声在回荡。
程如雪蹲了许久都没动作，纪允文也需要保持着体力，梗着一口气做自己的俯卧撑。
郑天天缓过来后，看着这么一个场景，不由眼珠子就转了转。
一点点的凑到了李云海身边，用只能两个人听见的声音道：“云海你说数学教官是来干嘛的？我总觉得她脸上看似带笑，眼底却跳跃着火焰呢！”
李云海看都没看他，目光依旧专注的看着纪允文，嘴唇却轻轻动了下，“等着吧，一定有好戏看了。”
这话让郑天天精神一振，看好戏啊，他最喜欢了。
当下就摆开架势坐好，还将头靠在了李云海肩膀上，找了个舒适的位置。
时间又过去了十分钟左右，郑天天都有些看累了时，程如雪却猛地出手握住了纪允文的胳膊，往前一拉，“停。”
纪允文猝不及防，身子差点趴到地上。
他索性身子一偏一倒，反手握住程如雪的胳膊，借力一个鹞子翻身翻了起来，避免了狼狈。
一切动作都发生在电光火时间，眼瞅着纪允文要扑倒在地，却反应迅速的化解了。
这让郑天天眼睛一亮，“哎呦我靠，这招帅啊！我下次也得试试。”
纪允文俯卧撑这会停了，李云海也不用再盯着了，直接用目光鄙视了郑天天一番，“你没那么快的反应能力。”
郑天天一脸的不服气，“切，我才不信我没有呢。我知道我想要和语文那么优秀还差了些，但是我也不会差很远的。”
“现在是不会差很远，要是你一直这么下去，不肯逼着你自己多努努力，你迟早会被远远甩开的。”李云海看着脚下，他用手指写出的两人做所的俯卧撑数量，淡淡的看了郑天天一眼。
郑天天也看到了他写的数字，脸有些发热，想要看热闹的心思也少了几分，“唉，我最近是有些懈怠了，我以后一定努力好吧！你就看着吧，我肯定是不能让语文扔下我太多的。”
见他很是认真，不像是敷衍，李云海这才满意的点点头，“这还差不多。”
两人对话也就几秒钟的事情，说完后就去看程如雪和纪允文了。
程如雪正在打量纪允文，打量完一圈后，她才开口问道：“这么练，爽吗？”
纪允文有些吃不准她到底是想要干嘛，只能笑了笑，说了个他认为中规中矩的回答，“还行。”
“还行？”程如雪冷笑一声，直接伸手按住他的胳膊，“看到没，你的胳膊在颤抖，浑身汗流不止。这是还行？语文，你当着我的面，也敢打马虎眼？”
纪允文脸上带笑，不着痕迹的将她握着自己胳膊的手放在手心握住，一脸轻松的道：“这是自然反应，一会就好了。”
“狗屁，你这是负荷运动太多，身体开始有些吃不消了。最近是不是身上各处疼痛，手足都用不上力气。稍微一点的动作，就会流很多的汗，做一些平日不太困难的训练，都会觉得有些力不从心，只能靠着意志力咬牙硬撑着。别说不是，训练上的事，你还真没我懂。”
她的话并没有放低音量，郑天天和李云海也听到了。
李云海还好，他性子沉稳，人又细心，对于纪允文的状态心中也是有些数的。
郑天天却是一脸的惊奇，“我滴妈呀，要是数学教官说得是真的的，现在语文的状态是很不佳的。这样他都甩我这么远，这特么要是状态很好的话，岂不是直接给我秒了啊！”
李云海凉凉道：“恭喜你，你终于有了点自知之明了。”
“禽兽，牲口，大怪物！”郑天天一脸悲愤的咬牙说道。
他们这边的对话，程如雪压根就无视掉了，她眼里这会只有纪允文。
纪允文见她说得那么准，也有些尴尬的摸了摸鼻子，“可能是还没突破极限，等到我再努努力，突破了身体极限，估计就不会有这种状态了。”
“你突破个毛线，就你这样，还想突破极限？你这是用力过猛，损耗了你身体的根基。”程如雪最近一直忙着队里的事情，对于纪允文这里就知道他训练强度有些太大了，却是不知道原来他已经这么拼了。
这简直就是在拿他自己的身体开玩笑，他这种练法，只会伤了他的身体，根本做不到什么突破极限再进一步。
她看着纪允文额头上不断滴落的汗珠，和还在抖动的胳膊一眼，眼中带了几分怒气，“语文，你不是自小就是练家子出身，所以基础不是自小打下的。加上你来到狂战的日子也并不太长，高强度的训练的确可以让你突破极限，可若是不懂得张弛有度，你只会一步步毁了你自己。”
说着，她也觉得可能语气有些重了。
纪允文不是那些普通的队员，他还是她的男友，这点一定要顾及到。
哪怕是为了他好，也要注意态度和语气。
她顿住，调整了一下语气后，才又带着几分柔和开口，“语文，我知道你很想要变强，可这需要过程啊。一撮而就是不可能的，必须要循序渐进。什么样的阶段，配合什么样的训练才能一步步的将实力提高。要是只凭着意志力就去硬练，只会适得其反的。”